Нормы ротации позвоночника и суставов
Для эффективной работы над подвижностью тела нужно понять, в каком диапазоне обычно двигаются здоровые суставы и отделы позвоночника. Это поможет точнее отметить, где именно есть ограничение, и определить свою начальную точку.
AAOS — Авторитетные клинические показатели гониометрии, на которые мы опираемся при определении здорового диапазона подвижности согласно Американской академии хирургов-ортопедов (American Academy of Orthopaedic Surgeons).
— нажмите на кнопку рядом с фото движения для анатомического ориентира. Мы подробно опишем биомеханику и ориентиры для оценки диапазона движения.
Значения приведены по справочным данным American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) и общепринятым клиническим нормативам гониометрии. Реальная подвижность индивидуальна и зависит от возраста, тренированности и анатомических особенностей — отклонение от средних значений не всегда означает патологию (но требуется обратить на это внимание). Схемы и иллюстрации — собственная разработка, защищены авторским правом.
